Emocionalmente sano?

Cómo saber si manifestamos nuestras emociones en forma sana, cómo saber si hay algo que no está bien.

Recordemos que la idea de este blog no es dar cátedra, es navegar por el mundo real utilizando algunos conocimientos que nos pueden ayudar.

Todas las emociones contadoras:

 alegría, confianza, paz, risa, ...,  deben estar presentes muchas veces

Todas las emociones descontadoras: 

miedo, tristeza, llanto, rabia, ...., pueden estar presentes algunas veces.

Cuando la emoción contadora está presente rara vez o nunca e incluso siempre, algo está pasando.

Si, tienen razón cuando dicen que no es normal que fulanita y menganito siempre estén felices

Cuando la emoción descontadora está presente muchas veces, siempre e incluso rara vez, también sucede algo.

Pero qué puede estar sucediendo??????

Desde una pequeña tontería, hasta algo que puede permanecer en el tiempo.

Qué es importante?

Que no permanezca instalada esa situación en el ser humano.

En la adolescencia, obviamente, vamos a ver durante un tiempo muchas variaciones.

Si tenemos una pérdida, bien sea por muerte, separación, entre muchas existentes, nuestras emociones cambiarán su presentación habitual.

Tenemos derecho a estar tristes si se nos muere un ser querido, si alguien que queremos se va, si raspamos una materia, la tristeza por unas causas u otras será más duradera y también será normal, siempre y cuando no se instale a vivir para siempre con nosotros y nos domine.

Tenemos derecho a la rabia, a llorar, a tener miedo y es normal.

Podemos pasar la vida sintiendo rabia, o con miedo, o llorando, o tristes?

No, no es normal. En ese momento, debemos buscar ayuda pero como somos "autosuficientes" y quiero narrar la vida como normalmente transcurre, intentaremos buscar herramientas, acudir a los amigos, contarles parte de lo que queremos buscando respuestas. Si lo que nos afecta está muy instalado y no es algo eventual, esa vía solo nos permitirá navegar.

Yo llamo navegar a ir pasando por encima de las cosas sin resolverlas, eso es lo que hacemos normalmente en nuestro mundo. 

El navegar no solucionará la causa, por lo que puede ir creciendo su intensidad e incluso distorsionándola.

Ejemplos de la vida real que hemos vivido todos o casi todos:

 el niño que estudia en el colegio de nuestros hijos que se cae a golpes "todo el tiempo" con alguien, 

el profesor que  todos los días está molesto con sus alumnos,

la señora que hace cola 3 horas todos los días bajo el sol y la lluvia para comprar comida y se siente feliz,

Muchas de las cosas que vemos, diariamente, muestran cuán emocionalmente sanos somos o dejamos de ser. Lo importante es darnos cuenta a tiempo para poder pedir ayuda o intentar hacerlo con nuestros propios recursos de vida.

En algunos casos, el tener amigos con quienes comunicarnos a tiempo, puede ayudar, no todas las situaciones de vida se instalan en forma permanente, no todas las causas son igual de significativas, no todas las circunstancias que rodean esas causas las refuerzan.

Y lo más importante, no todos afrontamos las cosas de la misma forma, pero ese detalle intentaré mencionarlo en un próximo post.

Feliz vida
 y no olvidemos que la felicidad no está en una caja con  nombre, teléfono y dirección.